Специалисты дали советы, которые помогут скорректировать питание и наладить работу ЖКТ.

Самое важное для правильного питания:

1. Есть больше фруктов и овощей;
2. Обязательно употреблять рыбу;
3. Включить в рацион продукты, содержащие клетчатку;
4. Уменьшить потребление соли;
5. Пить больше воды;
6. Обязательно завтракать.