Орехи снижают уровень холестерина в организме

Если регулярно употреблять в пищу половину стакана грецких орехов, то за два года можно снизить уровень холестерина.

Грецкие орехи содержат в себе омега-3, что благоприятно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовало 708 человек от 63 до 79 лет. Людей разделили на две группы, первая группа употребляла грецкие орехи ежедневно, а вторая группа не употребляла орехи.

Спустя два года у всех людей проверили уровень холестерина. Эксперимент показал, что у первой группы уровень холестерина значительно уменьшился, у второй группы изменений не было.