Эксперты рассказали об идеальной температуре для спокойного сна

Как сообщает журнал Journal Science of the Total Environment, американские учёные выяснили, какая температура в спальне является ключом к хорошему сну.

Научные сотрудники Института исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса провели исследование с участием 50 человек в возрасте старше 65 лет. Оказалось, что самая комфортная температура для сна — 20-25 °C.

Учёные также установили, что при температуре воздуха в спальне, равной 20°C, сон наиболее длительный.