Ученые рассказали, как время приема пищи влияет на уровень сахара в крови

Специалисты отметили, что поздний прием пищи вреден для здорового человека, а для человека с хроническими заболеваниями поздний прием пищи противопоказан. Людям, которые страдают диабетом, нужно быть предельно внимательными при позднем приеме пищи, так как он может спровоцировать увеличение уровня сахара в крови. Ужинать можно за 3-4 часа до сна.

Было проведено исследование, которое показало, что при позднем приеме пищи в крови повышается уровень мелатонина и сахара в крови, что опасно не только для людей с заболеванием, но и для здоровых.