Ученые выяснили, что ходьба очень полезна для здоровья. Также она способствует снизить уровень сахара в организме.
Очень полезно ходить в быстром темпе. Особенно такие прогулки рекомендуют людям старше 65 лет.
Исследователи выяснили, что дистанция прогулки должна составлять 4 тысячи шагов ежедневно. Прогулку нужно совершать обязательно на свежем воздухе и со временем нужно увеличивать дистанцию.