Уролог Артеменко: тестостерон можно увеличить без лекарств

Как сообщает портал «Газета.Ru», врач-уролог клиники DocMed Сергей Артеменко рассказал, как можно повысить уровень тестостерона естественным путём.

По слова эксперта, нужна в первую очередь физическая активность – она не только поможет избавиться от лишнего веса, но и нормализует тестостерон у мужчин.

Кроме того, нужно хорошо высыпаться, то есть спать не менее 8 часов в сутки, следить за питанием (исключить высококалорийные продукты, увеличив потребление овощей и фруктов).