Были выявлены шесть видов пищи для поднятия иммунной системы в период пандемии

В мире не существует панацеи, которая бы защитила человека от всех болезней. Но несмотря на то, что факторы возраста, генетики играют свою роль, существует пища, которая помогает в поддержании и укреплении иммунитета.

В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, они содержат витамин С. Также для крепкого иммунитета необходим здоровый сон

Капуста брокколи содержит витамины А и С, а также антиоксиданты. Обязательно нужно правильно готовить капусту, так как при излишней термической обработке полезные вещества исчезают.

В рацион нужно включить красный перец, чеснок и чернику. Все перечисленные продукты содержат в себе множество витаминов. Прием этих продуктов укрепит иммунитет и будет поддерживать организм в норме.