Утром, днем и вечером: проверенные рекомендации по мерам быстрого лечения простуды

Простуда, насморк, кашель, острые респираторные инфекции и грипп могут беспокоить вас в любое время. Но где бы вы ни находились, лечение следует начинать немедленно. В этом вам помогут советы врачей, представленные в публикации.

Утром

Если вы просыпаетесь утром с покрасневшим горлом и заложенным носом, не забудьте промыть нос и горло.

Пить за полчаса до еды, смешивая раствор прополиса и воду (в соотношении 1 столовая ложка прополиса на 5 столовых ложек воды).

• Промойте нос соленой водой.
• Пейте на завтрак чай с лимоном.
• Из медикаментов на помощь приходят нестероидные противовоспалительные препараты. Закапывайте капли в нос перед выходом из дома.

Питание при простуде

• Морковь. Ешьте такие продукты, как шпинат, сладкий перец и финики, чтобы восполнить норму каротина.
• Мясо. Говяжья печень, сыр, рыбий жир насыщают организм омега-3 кислотами и витамином А.
• Черная смородина, настойка киви, апельсина, квашеной капусты восполняет потерянный витамин С.
• Морепродукты. Или восстановить норму цинка помогут проросшая пшеница и телячья печень.

В течение дня

Если дискомфорт начался в рабочее время, немедленно начните лечение, не дожидаясь вечера.

Аскорбиновая кислота оказывает первую помощь. Но не используйте таблетки, а принимайте из порошка, который быстрее проникает в кровь и не причиняет вреда при приеме натощак. В лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: в количестве одной чайной ложки порошка ее можно пить, смешивая с лимонным или обычным чаем.

Если нет возможности полоскать горло на работе, на помощь придет, например, ингаляционный спрей на основе ментола.

Вечером

В вечернее время предложите себе богатый выбор целебных отваров на основе наматака, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: при простуде не рекомендуется принимать горячие ванны, в это время организму нужно только сухое тепло. Влага способствует росту бактерий. И наша задача-максимально сократить их количество. Но можно сделать горчичную ванночку для ног. В горячую воду положить 2 столовые ложки сухой горчицы, размешать, сделать ванночку для ног. Подержите 15-20 минут, периодически добавляя горячую воду. После ухода тщательно протрите ноги полотенцем, наденьте сухие носки.

Перед сном нарежьте несколько головок чеснока или лука в одной миске и положите рядом с кроватью.

Лекарства для лечения простуды

Аскорбиновая кислота. Употребление 2-4 г (1-2 г утром и днем) аскорбиновой кислоты в день в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спреи и капли, используемые при насморке. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшает воспаление, насморк, улучшает дыхание через нос. Капли в растительных препаратах помогают при остром насморке. Может применяться от недели до месяца.

На сегодняшний день нет ни одного конкретного препарата от простуды, эффективность которого была бы доказана. Для выработки антител и выведения вируса из организма требуется определенное время. Его продолжительность также не зависит от количества потребляемого перца, чеснока, лука, лимона и других “чудо-продуктов”. Вот почему популярная фраза о том, что простуда лечится 7 дней с помощью лекарств, а Неделя без лекарств, остается верной и сейчас.

Для эффективного лечения ОРЗ необходимо создать благоприятные условия для быстрого выздоровления организма, так называемый лечебно-защитный режим. Он состоит из следующих простых правил:

• Достаточный сон;
• Сбалансированное питание;
• Адекватный питьевой режим;
• Частое проветривание помещения;
• При необходимости применяют симптоматические препараты.