Бананы очень полезны для человеческого организма. В одном банане содержится 25% суточной нормы витамина В и 10% суточной нормы калия, витамина С и марганца. Также в бананах нет жиров, а только клетчатка, что делает его очень сытным и полезным, особенно для тех, кто сидит на диете.
Помимо этого, содержащийся в бананах калий, стабилизирует давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Бананы способствуют улучшению настроения, благодаря витамину В.