Названа самая полезная для сердца рыба

Как сообщает издание «Москва 24», врач-диетолог, Марият Мухина рассказала о том, какая рыба является самой полезной для сердца.

По словам эксперта, это лосось, содержащий большое число омега-3 жирных кислот. Данные кислоты борются с тромбозом и атеросклерозом, разжижают кровь, нормализуют холестерин, предотврашают ишемическую болезнь сердца и инфаркт.

Омега-3 жирные кислоты содержатся также в скумбрии, сельди, сардинах, форели, грецких орехах и кунжуте.