Американские эксперты перечислили 8 привычек, продлевающих жизнь

Как сообщает портал «Газета.Ру», специалисты Американского общества нутрициологов на ежегодном собрании Nutrition 2023 назвали привычки, помогающие продлить срок жизни.

Анализ данных о здоровье свыше 700 000 добровольцев показал, что, следуя 8 полезным привычкам, мужчины могут продлить свою жизнь в среднем на 24 года, а женщины — в среднем на 21 год.

Эксперты рекомендуют желающим жить дольше регулярно заниматься спортом, не быть зависимыми от обезболивающих, правильно питаться, не курить, не злоупотреблять алкоголем, соблюдать режим сна, поддерживать позитивные социальные связи и эффективно бороться со стрессом.