Эксперты рассказали, какие продукты лучше исключить из рациона питания

Как сообщает издание Daily Mail, учёные рассказали о трёх продуктах, которые не дают чувства насыщения, лишь пробуждая аппетит.

Так, белый хлеб не даёт ощущения сытости, поскольку почти не содержит клетчатки. Обезжиренный йогурт также не даёт этого чувства, ведь этот продукт не нужно жевать. Научно доказано, что чем больше человек жуёт пищу, тем быстрее наступает чувство сытости.

Кроме того, следует отказаться от картошки фри, поскольку она обычно содержит много соли, которая, как показали последние исследования, лишь усиливает чувство голода.