Для организма человека, а в особенности для нервной системы очень важен витамин В12.
Были выявлены продукты, которые содержат в себе достаточное количество витамина В12. Это молоко, яйца, сыр, рыба, мясо. Также нужно быть предельно осторожными при приеме пищевых добавок с витамином В12.
Эксперты заявили, что этот витамин поступает в организм с продуктами животного происхождения.