Эксперты рекомендуют съедать ложку мёда перед сном

Как сообщает «Учительская газета», диетологи выяснили, что желательно перед сном съедать ложку мёда.

Результаты исследования с участием около 700 человек в возрасте 40-55 лет показали, что если в течение месяца употреблять перед сном ложку мёда и стакан тёплой воды, качество сна значительно улучшается.

Однако, несмотря на то, что мёд ускоряет обмен веществ, специалисты рекомендуют диабетикам и тем, кто имеет лишний вес, быть осторожными при употреблении данного продукта.