Американские учёные назвали основную причину, которая не даёт людям уснуть

Как сообщает журнал The Primary Care Companion for CNS Disorders, американские учёные выяснили, что бессонница может усилиться, если человек постоянно смотрит на часы, высчитывая, сколько ему осталось спать.

Научные сотрудники Университета Индианы провели исследование с участием 5 000 добровольцев, имеющих проблемы со сном. Оказалось, что стресс от оценки продолжительности сна мешал людям уснуть.

Эксперты не рекомендуют смотреть на часы при бессоннице, поскольку это лишь усугубит ситуацию.