Интервальное голодание не для всех эффективно

Интервальное голодание – режим питания, при котором время приема пищи ограничивается. Исследования показали, что помимо похудения, есть и еще преимущества. Это питание подходит для людей с проблемами печени и диабетом 2-го типа.

Но эффективность такого питания зависит от пола и возраста человека.

Ученые провели опыт над самками и самцами мышей. Было выявлено, что независимо от пола и возраста и уменьшения веса интервальное голодание защищает печень от ожирения.

Анализы показали, что уровень сахара у молодых и пожилых мышей, которые сидели на диете, возрастали и быстрее возвращались в норму.

Самцы и самки пожилого возраста смогли более эффективно восстановить уровень сахара, чем контрольная группа, которая питалась без ограничений.