Учёные рассказали о пользе регулярных медитаций

По данным журнала General Psychiatry, учёные выяснили, что практика медитации способствует регуляции микробиома кишечника и сокращает риски развития физических недугов и душевных расстройств.

Анализ данных 37 тибетских монахов и 19 обычных городских жителей показал, что бактерий Bacteroidetes у первых было гораздо больше, как и бактерий Prevotella. Кроме того, риски сердечно-сосудистых заболеваний у монахов были значительно ниже, чем у обычных людей.

Эксперты считают, что роль медитации в предотвращении и лечении психосоматических заболеваний недостаточно изучена.