Как сообщает журнал PLOS ONE, чешские учёные установили, что качество сна гораздо больше влияет на качество жизни в целом, чем его продолжительность.
Научные сотрудники Института социологии Академии наук Чешской Республики проанализировали данные соцопроса 4253 взрослых добровольцев за 2018-2020 годы.
Оказалось, что те люди, чей сон улучшился, также повысили качество своей жизни.
По мнению экспертов, продолжительность сна не столь важна, как его качество.