Как сообщает «Российская газета», врач-терапевт Ойсана Махмудова поделилась информацией о том, сколько шагов ежедневно укрепят здоровье.
По словам эксперта, ходьба благотворно влияет на состояние организма в целом, улучшая кровообращение и общее самочувствие. Если человек не занимается регулярно спортом, ему жизненно важно интенсивно ходить на свежем воздухе.
Однако можно не достигать известного числа в 10 000 шагов ежедневно — нагрузка должна быть посильной, ведь каждый организм индивидуален.