Как сообщает журнал Nature Mental Health, международная группа учёных установила, что здоровый образ жизни значительно сокращает риск развития депрессии.
Научные сотрудники Кембриджского университета и Университета Фудань проанализировали данные приблизительно 290 000 добровольцев, в частности 13 000 человек, пребывающих в депрессии.
Оказалось, что риск развития депрессии понижается, если правильно питаться, регулярно заниматься спортом, воздерживаться от спиртного или умеренно употреблять алкоголь, хорошо высыпаться и иметь крепкие социальные связи.