Как сообщает портал Daily Mail, британский исследователь в области питания Тим Спектор рассказал, чем чревата замена сахара медом
По словам эксперта, употребление мёда вызывает такие же скачки глюкозы в крови, как и приём сахара. Кроме того, замена обычного сахара мёдом не защищает зубы от кариеса и других болезней.
Взрослым людям не рекомендуется употреблять более 30 граммов сахараа в день (это примерно 7 чайных ложек).