Врачи рассказали недостаток каких элементов ведет к ухудшению иммунитета.
Одним из важных элементов является магний. Он обслуживает множество химических реакций, протекающие в организме.
Недостаток магния в организме влияет на работу щитовидной железы, она и отвечает за работу иммунитета.
В осенний период особенно ощущается недостаток магния, поэтому люди начинают быстро простывать и болеть.
Чтобы увеличить уровень магния нужно больше есть орехов, ягод, пить зеленый чай.