Регулярное употребление фисташек хорошо повлияет на здоровье

Диетолог Алена Барредо рассказала о пользе фисташек для организма.

Эти орехи содержат в себе полезные жирные кислоты, а также витамины А и Е. Поэтому они способствуют снижению холестерина, а также поддержат красивый внешний вид кожи, поддержат иммунитет и улучшит зрение. Также эти орехи полезно употреблять при дефиците массы тела, так как они содержат в себе большое количество белка.

Фисташки очень калорийные, поэтому их нельзя употреблять в больших количествах, а также с осторожностью людям, у которых нарушена работа поджелудочной железы.