Ученые из Великобритании получили информацию, которая подтверждает, что лучшее время для сна период между 22 и 23 часами. Однако специалисты предупредили, что для этого необходимо, чтобы время на хронометре совпадало с реальным часовым поясом.

Также было проведено исследование, в котором приняло участие 88 тысяч человек. Все они на протяжении некоторого времени соблюдали режим. В результате было выявлено, что они сталкивались реже чем остальные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.