При употреблении овсянки на завтрак уровень холестерина снижается на 8%.
Повышенный холестерин очень опасен для здоровья и могут начаться проблемы с сердцем. Для снижения уровня холестерина нужно правильно завтракать.
Для этого подойдет овсяная каша, которая содержит в составе бета-глюкан, а он в свою очередь способствует снижению уровня холестерина.