Оказалось, что всего 3 секунды упражнений способны увеличить мышечную силу человека на 11,5% уже спустя месяц занятий.
Для этого нужно регулярно тренироваться, не пропуская ни дня. Данные результаты действительно можно получить, это было доказано специалистами на практике.
Эти знания могут помочь людям, теряющим мышечную массу особенно в пожилом возрасте.