По информации интернет-издания «Ридус», американские учёные рекомендуют ужинать до 18:00.
Специалисты Гарвардской медицинской школы провели эксперимент с участием 16 пациентов, имеющих избыточный вес. Одна группа добровольцев ужинала до 18:00, другая — до 22:00, при этом питались они одними и теми же блюдами.
Оказалось, что ранний ужин — до 18:00 — способствует улучшению метаболизма и замедляет процесс накопления в организме жировых отложений.