Как сообщает Healthnews, эксперты рассказали, как можно себя мотивировать заниматься спортом зимой.
Так, желание тренироваться даже в холода помогут сохранить обещание заниматься по 10 минут ежедневно и немедленное вознаграждение себя после тренировки. Помочь в этом могут также совместные занятия с друзьями или наличие персонального тренера.
Кроме того, рекомендуется выбирать те виды спорта, которые действительно нравятся.