Для борьбы с бессонницей диетологи рекомендуют употреблять виноград, миндаль и яйца.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые могут избавить от бессонницы. Он советует кушать красный виноград, миндаль и яйца.
Так, красный виноград содержит в себе мелатонин, гормон сна. Он обладает способностью регулировать биологические часы человека. Миндаль содержит вещества, которые защищают человека от стресса. Яйца также помогают в борьбе с бессонницей, в них содержатся аминокислоты, которые участвуют в строительстве белка.