Офтальмолог Пронкин дал рекомендации по сохранению зрения при работе за компьютером

По данным портала Газета.RU, врач-офтальмолог Иван Пронкин поделился рекомендациями по поводу того, как сберечь зрение, если вы постоянно работаете за компьютером.
Во-первых, необходимо выстроить режим нагрузок на глаза: взрослым каждый час следует делать перерывы, подросткам — каждые 30 минут. В процессе отдыха полезно моргать, смотреть вдаль, фокусироваться на объектах, которые расположены на разном расстоянии.
Кроме того, чтобы сохранить зрение, важно сбалансированно питаться.