Учёные рассказали, насколько эффективна медитация при лечении тревоги

По данным журнала JAMA Psychiatry, учёные выяснили, так ли эффективна медитация при терапии тревоги, как стандартное медикаментозное лечение.
Имеющиеся исследования показали, что медитация и иные практики осознанности хорошо снимают стресс и тревожность, однако было непонятно, насколько они эффективны в сравнении со стандартным лечением, предполагающим использование медикаментозных средств.
Результаты сравнительного анализа показали, что эти два метода одинаково хороши при лечении тревоги.