Медитация может помочь укрепить иммунитет

Положительное влияние на организм медитации доказано и задокументировано, но некоторые процессы еще не до конца изучены. Ученые провели исследование, в котором приняло участие всего 106 женщин и мужчин, возраст которых составлял 40 лет.

В период исследования люди медитировали по 10 часов в день в полной тишине, придерживались веганской диеты и соблюдали график сна.

Спустя 3 месяца был обнаружен всплеск активности 220 генов, которые связаны с иммунной системой. Отсюда были сделаны выводы, что медитация очень полезна для иммунной системы.