Американские учёные: существует связь между рационом питания и сном

Как сообщает газета "Новые известия", американские учёные выяснили, что между качеством сна и рационом питания человека имеется прямая взаимосвязь.

Научные сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные многолетних опросов, после чего провели исследование с участием 1000 молодых людей.

Оказалось, что чем больше фастфуда употребляет человек, тем хуже его сон, и напротив, чем ничем больше овощей и зелени в рационе питания, тем качественнее сон.