Как сообщает портал "Лента.ру", эксперты рассказали, какой завтрак является лучшим в плане пробуждения мозговой активности.
Медики рекомендуют в обязательном порядке употреблять на завтрак хлеб, содержащий глюкозу, которая необходима для питания мозга. Кроме того, кофе желательно заменить какао.
Также рекомендуется ввести в рацион питания авокадо, богатое аминокислотой тирозином, и нежирное мясо (например, курицу).