Ученые выяснили, что одни и те же упражнения, но выполненные в разное время суток имеют разный эффект.

В разные периоды организм производит разнообразные сигнальные молекулы для укрепления здоровья.

Эти сигналы помогают укрепить здоровье после занятия спортом, но их характер зависит от времени суток.