Польские учёные: даже 1000 шагов в день полезны для здоровья

Как сообщает European Journal of Preventive Cardiology, польские учёные выяснили, что ежедневно необходимо совершать некий минимум шагов, если человек хочет сократить риск опасных заболеваний, в частности недугов сердца.

Научные сотрудники Медицинского университета Лодзи проанализировали 17 научных исследований, в которых поучаствовали почти 227 000 добровольцев.

Выяснилось, что состояние здоровья человека улучшается с каждыми 500-1000 шагов. Каждое увеличение на 1000 шагов сокращает риск развития недугов на 15%, а каждые 500 шагов — на 7%.