Известный врач Мясников рассказал о своем способе отказа от курения. Как стало известно news-v.ru, он советует курильщикам пойти на кухню и помыть посуду, а не доставать из пачки очередную сигарету. Руки будут заняты и мокрые, поэтому желание курить пропадет.
По словам врача, нужно себя чем-то занять, когда хочется закурить в очередной раз. К примеру, можно выполнить дыхательную гимнастику, что-то пожевать. Также следует избегать факторов риска, приводящих к желанию закурить. Это общество курящих, кофе, алкоголь, соленая и острая пища.