Британские учёные рассказали, когда лучше ложиться спать

Как сообщает Общественная служба новостей, британские учёные выяснили, когда лучше всего засыпать, чтобы сократить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Научные сотрудники университета Эксетера проанализировали данные свыше 100 000 добровольцев. Оказалось, что те, кто ложится спать в 22-23 часа, имеют наименьшую вероятность сердечного приступа и инсульта.

Те же, кто засыпает после полуночи, на 25% более у тех, кто ложился спать после полуночи, на 24% более подвержены риску развития заболеваний сердца.