Врач Королёва рассказала, какие продукты питания предотвратят переломы

Как сообщает издание «Москва 24», врач-терапевт Маргарита Королёва рассказала, чем лучше питаться пожилым людям, чтобы предотвратить переломы.

По словам эксперта, для профилактики переломов костей необходимо употреблять продукты, содержащие кальций и магний (петрушка, кресс-салат, базилик, куриные яйца, сыр, орехи, бобовые).

Кроме того, диетолог рекомендует пожилым людям есть рыбу северных морей, богатую витамином D3, который регулирует фосфорно-кальциево-магниевый обмен в костной ткани.