В исследовании приняло участие 16 девушек в возрасте от 17 до 21 года, все они занимались плаваньем. Как известно плавание является полезным видом спорта, но оно не укрепляет кости.
Девушки на протяжении 22 недель, по 2 раза в неделю прыгали на скакалке. Ученые отслеживали плотность их костей. В итоге были сделаны выводы, что такие прыжки укрепляют нижнюю часть позвоночника, шейку бедра и ноги при этом жировая масса уменьшается.